ぞうきんがけ

古臭いかもしれませんが、フローリングの部分があったら私はぞうきんがけします。
モップなんて嫌です。
一般的にお掃除スタート!といったらまずは、掃除機でチリやほこりを取ることから始めますよね。
大掃除などでもまずは、はたきをかけてから掃除機で吸い取る作業をすると思います。

でも、いきなり掃除機をかけるのは、実は間違いなんです。

いきなり掃除機をかけると、お部屋のチリやほこりが空中に舞ってしまいます。
雑巾がけのできるところは、先に雑巾がけをしてから掃除機をかけるのが正解!

それだけでなくて、雑巾がけをすると床を磨き上げることができます。
掃除機やフロアワイパーは、床についたホコリやチリを取るだけ。
ピカピカの床を手に入れるためには、雑巾がけは必須なんですよー♪

さらに、かがんで行う雑巾がけでは、部屋の隅々まで汚れを探すことができるから綺麗になる度合いが違うんです。
掃除機だと見逃してしまいがちな汚れもばっちり落として、
ピカピカのお部屋を手に入れることができますよー。

これ、多くの人がいっています。

私も、モップなんかより絶対綺麗になるし、健康的だと思っていまーす。

いろいろあったんだね~

黒柳徹子さんのエピソードです。

研修生時代のエピソードも添えた徹子さん。
先輩俳優から「いいか、覚えとけ。蹴落とさねえ奴は、蹴落とされるんだ」
と厳しい言葉を受けたという徹子さんは、

「私は、1リハ(第1リハーサル室)の壁を蹴って、泣いた」
と悔し泣きした過去を告白してました。

そんなこともあったんだね~・・・。泣泣

目指していた理想とのギャップに強い嫌悪感を抱いたそうで、
「私は、人を蹴落としたりなんかしない。そんな事までして、女優になんかなりたくない!」
とあらためて決心したことをつづってました。

そんな感じの人ですよねー。

現在に至るまでの63年間を振り返り、
「考えてみると、自覚はしなくても、誰かを蹴落として、ここまで、やって来たのかもしれないのです」
と重みのある言葉も。

それでも当時の決心は揺らいでおらず、
「誰かを蹴落とそうなんて、思わないで、ここまで、仕事をして来れたことに、感謝しています」
と強く優しい信念が感じられるコメントで投稿を締めくくっています。

さすがです!
あっぱれ!!

カードが使えない?

外国でクレジットカードが使えなかった経験ないですか?
私はあります。
すごい焦ります。
いくつか持ってて、そのうちの1つが使えたからいいけど、まったく全部ダメだったらと思うと。

お店の端末で不正使用が起きていると、
カード会社は該当するショップからの信号が送られてきた時点で
ロックを掛けてクレジットカードを利用出来ないようにしてしまうのです。

これは、ある意味自分の「クレジットカード」を守ってくれているセキュリティシステムなので、
仕方ないことなのですが、
いきなりロックされると困りますよねーー(怒)。

海外でクレジットカード決済する時、ピン番号と呼ばれる暗証番号を入力するようになっていますから、
暗証番号はしっかり覚えておかないと間違った番号を3回以上入力してしまうとカードがロックされます、

一度、私はこれをやったことがあります。

しっかり覚えていたはずが全く違った、ってものでした。
あちゃーー、です。

なんとかなったけど(他のカードを使った)。

気を付けましょう。

首の音

首を回すとごりごりっていうときないですか?
砂をおしつぶしてるような感じ。

首がゴリゴリ小さく鳴る時は筋肉や筋が疲れていて、
ポキッと大きな音が鳴る時は関節から音が出ていると思ってください。
とのことです。
つまるところ、きしむ様な音は筋肉疲労。いわゆる肩こりなどと同じで、
首がこった状態。
破裂音は関節に問題があるという事???

ごりごりするのはよくないのかな?

首を回して音が鳴ると危険!という以前に、
首を回すこと自体があまり良くないといいます。

理由は、首の関節は回すことを得意としていない複雑な構造をしていて
首の上には脳があります。
そして脳を守るための土台として首が存在しているのですが、
脳を守るためには安定しながら支える必要があります。

でも普通は安定しながら支えるには土台を大きくすれば良いのですが、
人間の首は頭より細くできています。

これは敵から守るためとも言われていますが、細い方が動かしやすいからですね。

ごりごりいうのは細いせいか??

甘酒作り

甘酒を家で作る人が増えてきたみたい。
かくゆう私も作っています。
麹を買えば出来ますね、炊飯器じゃなくても出来ます、水筒で。

面倒なこと書いてあるのもあるけど、簡単なんですよ、是非作ってみてくださーい。

美肌にもいいとされてるからね、今って流行っているみたいです。
玄米で作るともっといいけど、白米でも充分美味しいし、栄養もあります。
うちも白米です。
玄米もいいけどね、うちの近くでは手に入りにくいからー・・・。

さて、甘酒作りではなくて、麹を作る人もいます。
私はまだここはやってないけど、麹をどうやって作るんだろう、
なんか興味あります。
今度調べて、そしてやってみよう!

今は甘酒で満足です。
本当に甘くておいしいんですよー、是非、お勧めします。
健康にもいいんですよー、毎日少しづつとるのがいいらしいけど、
そうもいかない場合は、
「なるべくとる」
でいいと思います。

売ってるものは砂糖が入ってることもあるらしいので気を付けてーー。
甘酒大好き人間でしたーー。


ばんざい

バンザイして寝る人がいますが、聞けばこれってあまりよくないらしい。
この姿勢をすることがよくないのではなくて、
この姿勢をとらないと寝られない、というのがよくないみたい。

「バンザイ寝」という言葉を初めて聞いた人も、
もしかしたら普段から意識的にも無意識的にも腕を上げて寝ている可能性があります。
実は現代人の「バンザイ寝」率は高いことが予想されるのです。

なんでも、呼吸が浅いからこうなるのだとか。
知ってました?
スマホやパソコンに向かって前傾になるデスクワークが多かったり、
猫背やストレートネックになっている人が多いためです。

背中が丸まると肺が圧迫され、息がしづらくなります。
そういえば自分も、時々万歳をしてますが(そのまま寝る事はないけど)
その日はずっとパソコンをやってた日にやってたかも。

すごいね、身体って正直です。

呼吸が浅いのは困るので、パソコン作業も気を付けるけど、
バンザイしてたら反省をしなくては、ですね。

健康が一番です。

ばんざい!

女性の主人公

『ハンガー・ゲーム』シリーズのエフィ役などで知られる
女優エリザベス・バンクス(43)が
「『インディ・ジョーンズ』も、『ジョーズ』も、スティーブン・スピルバーグが撮った映画は全部観に行ったわ。
でも、彼は女性が主人公の作品は1本も作っていない。
ごめんなさいね、スティーブン。
あなたを貶めるつもりはないのよ。でもこれが真実よ」

と言って炎上したとか。
知らなかったー。

でもスピルバーグ監督ははウーピー・ゴールドバーグ、オプラ・ウィンフリーが主演する
黒人姉妹の物語『カラーパーブル』を製作・監督している。
このミスに気づいた映画ファンが彼女を総攻撃して、
Twitterアカウントが大炎上してしまった。

単なる見落としであったとしても、『カラーパーブル』が黒人女性を描いた作品であったことで
「人種差別では」と痛くもない腹を探られる結果となったみたい。

セレブの発言ってすごい注目浴びますからね。
あーこわい。
エリザベスさんは謝罪したもようです。

この謝罪もなんだかなー、、って感じです。
注目される人は大変だってことですね。

腹筋つけたい

腹筋が6つとか8つとかに割れた人、すごいですよねー。
男性に多い。
ジムで時々見かけます、すごい鍛えているんだろうなー。
腹筋があると便秘しないっていうし(そこ??)羨ましいです。

どうしたらいいか、、、そりゃ鍛えるしかないでしょう。
有酸素運動、食事制限などである程度身体を絞ることは出来るのですが、
それだけで下腹部(腹筋の下の方)まで絞り切るのは難しいでしょうねー。

そういった方には先ずお腹周りの脂肪を減らすために、
身体全体の筋トレも取り入れることをおすすめしています。

そして下腹部を割るのであれば、
下腹部自体を鍛えるトレーニングも必要でしょう。

一般的に腹筋を鍛えるトレーニングと言われて思い付くのはクランチやシットアップだと思いますが、
誰かと一緒にやらないと、ぜったい挫折します(!)。

ジムでトレーナーつけてやるのがいいのでしょうね。
憧れの腹筋を手に入れるのは大変ですが、続けていれば出来ないことはないのだ!
ということで、誰か私に毎日声をかけ続けてくださーーい!
挫折しまーーす!

ブランドもの

ブランドものを自慢する人の心理ってのを聞きました。
まわりにはいませんが(あ、ひとりいます)、だからこそ心理が分からなくて。

お金持ちは家にある巨額の資産を管理しなければいけないので、
お金のやりくりが上手な人が多いのかも。
むやみやたらに衝動買いするのは、お金持ちぶっている人がすることのようです。
またお金持ちの人は、持ち物で自分の価値を認めてもらおうなんて思っていないのかも。
これ見よがしにギラギラとした派手な持ち物を持つ人は、エセお金持ちの確率が高いでしょうね。

お金持ちの人には心の余裕があるようです。
確かにお金に余裕がないときは心が落ち着かないものなので、あながちまちがいではなさそうです。

本物のお金持ちは、節度を持った行動や、上品な身なり、
人を許す寛大な心を持っているなど、いいイメージが強い。
お金持ちの仲間入りをしたいからと言って、派手な服装やガツガツした態度は、
エセお金持ちの烙印を押されてしまうので避けましょうねーー。

なので、むやみやたらにブランドものの自慢なんかしないほうがいいってことです。

持ってないのが一番いいんじゃないでしょうかーー?

ケネディ事件

いまさらながら、ですけど、ケネディ暗殺事件に興味がわいてきました。
ナタリー・ポートマンの映画の影響もあるけど(見てないくせに)、
昔ケビン・コスナーの「JFK]を見て、興味のある事件だなとはずっと思ってたのですよ。
ほんとです。

あの事件はオズワルトっていう男が単独でやったとされているけど、めちゃくちゃ黒い感じですよね。
その時の映像をみても頭が後ろにとんでいて、
奥さんが慌てて逃げる姿が鮮明で、、、
それをナタリー・ポートマンがやったみたいですが(???)。

暗殺の舞台となったのはテキサス州・ダラスで、
ケネディが暗殺されたポイントには今でもクッキリと×印が記されています。

事件当初、ディーリープラザの背後に位置する「教科書倉庫ビル」の6階、
東南角の部屋からケネディを撃ったとされるライフルと薬莢が発見されました。

そのため、教科書倉庫ビルの臨時従業員
「リー・ハーヴェイ・オズワルド」が狙撃した人物として逮捕されたのです。


でもいろいろな疑問があって、いまだ謎ですね。

謎だからここまで話題になるのでしょうけど。
だからこそ、小浜さんもそうだけどトランプさんもすごい気を使って警備されています。
警備されてても殺される時は殺されてしまうんだけど、、こわい!!